近幾年我國近視的兒童也是越來越多，走在大街上可能幾歲的孩子都會戴著近視鏡。曾經(jīng)一位三四歲的孩子，近視竟然高達(dá)900度，這樣的讀書也是很讓人震驚。

年齡雖小可是近視度數(shù)卻很高，據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，我國近視的大學(xué)生超過90%，高中生為81%，兒童和青少年近視率為53.6%，基本近視的年齡在3-7歲左右。

(資料圖)

這也導(dǎo)致很多小寶寶，小小年紀(jì)就戴上了近視鏡，這也讓不少家長開始為此擔(dān)憂起來。而家長認(rèn)為的罪魁禍?zhǔn)拙褪? 電子產(chǎn)品 ，比如手機(jī)和電視等。

小時候相信很多人都經(jīng)歷過，一旦眼睛近視了，家長肯定認(rèn)為：一定是玩手機(jī)玩的，要么就是看電視看的。不會有家長說孩子近視是因為學(xué)習(xí)學(xué)的，這也讓很多孩子非?？嚯y，難道真是因為電子產(chǎn)品？

毀掉孩子視力的是什么？并不是電子產(chǎn)品，答案令很多人意外

孩子一旦近視后，之所以家長會認(rèn)為是電子產(chǎn)品惹的禍，其實并不無道理，主要還是因為電子產(chǎn)品的輻射大，如果長時間的觀看電子產(chǎn)品就會造成視疲勞。

所以家長都會額外控制孩子的電子產(chǎn)品的使用時間，因為孩子如果一旦近視，也是有很多影響的，比如上課的時候看不清黑板，或者也可能影響到孩子的生活問題。

其實電子產(chǎn)品并不是毀掉孩子視力的真兇，在我們的日常生活習(xí)慣中，也會影響到孩子的視力問題。

那就是 不正確的用眼習(xí)慣， 現(xiàn)在很多孩子看書的姿勢也是千奇百怪，可以說是怎么舒服怎么看，比如趴著看或者躺著看。

尤其是 光線比較弱 的情況下看書，實在是不可取的行為。同時光線過于刺眼也是不行的，不管是過亮還是過暗對孩子眼睛都是有傷害的。

再有就是營養(yǎng)不均衡也會影響到孩子的視力，有些孩子早上不愛吃早飯，就會出現(xiàn)營養(yǎng)不均衡的情況。

特別是維生素A具有抗干眼疾病的作用，可以緩解眼睛疲勞，一旦孩子飲食不規(guī)律或者是出現(xiàn)挑食的情況，就會缺少 維生素A，并且維生素C和B 也會影響孩子的視力下降。

現(xiàn)在有很多孩子都不愛出門，就喜歡宅在家里，首先眼睛也是需要得到適當(dāng)?shù)姆潘?，比如看看遠(yuǎn)處的風(fēng)景也是非常有利的。

畢竟戶外的光線會比較充足，風(fēng)景也十分美，孩子能夠出門眼睛也會得到適當(dāng)?shù)姆潘?。如果長時間在家里，眼睛就會處于一個較差的視覺環(huán)境，從而影響視力。

如何保護(hù)好孩子的雙眼？

首先就是增加孩子的運動量，減少用眼的時間，如果長時間用眼也會造成孩子視力疲勞的現(xiàn)象，所以家長也要知道，即使工作在忙也要帶孩子多出去走走，不要讓孩子一直宅在家里。

多吸收吸收陽光對身體也是有好處的，再有就是端正看書的姿勢，小時候大家都學(xué)習(xí)過正確的閱讀姿勢，那就是身體和桌子之間要有一拳之隔，眼睛離書本一尺左右。

家長要養(yǎng)成孩子規(guī)律的學(xué)習(xí)時間，再有就是電子產(chǎn)品的時間，都要控制好。比如孩子學(xué)習(xí)學(xué)多久，同時也要掌握好正確的學(xué)習(xí)姿勢。

再有就是看電視或者玩手機(jī)的時間，并且 姿勢也要把控好 ，最主要的是不要讓孩子在光線過暗或者過亮的環(huán)境下用眼。

多給孩子 補(bǔ)充一些維生素 ，保持孩子有一個健康的身體，這樣也能更加有效的呵護(hù)眼睛。盡量讓孩子少吃糖，糖的新陳代謝也會使血鈣減少，導(dǎo)致鞏膜軟化。

而鞏膜就是包裹眼球，維持眼部形態(tài)的部分，所以一旦鞏膜變軟，孩子的視力就會下降，盡量減少糖的攝入， 注意孩子的飲食習(xí)慣。

也可以鍛煉孩子做一些眼保健操，這樣也能緩解視疲勞。一定要注意孩子的用眼時間和用眼習(xí)慣，這也是很重要的，家長不要疏忽。

很多網(wǎng)友對于近視的人都表示： 5米外六親不認(rèn)，10米外雌雄不辨，20米以外人畜不分， 足以見得，孩子一旦近視后也會給孩子帶來很大的影響。

總結(jié)：

不管是家長還是孩子都要做到保護(hù)好自己的眼睛，注意養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，尤其是家長一定要 以身作則 ，如果孩子一旦戴上了近視鏡，恐怕就很難摘下來了。

所以我們要多多注意保護(hù)好我們的眼睛，這樣才能用自己的眼睛看清更美好的未來，保護(hù)視力就必須要 從娃娃抓起。

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