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含維生素b的食物有哪些_含維生素d的食物有哪些

時(shí)間:2023-05-28 12:48:51    來(lái)源:互聯(lián)網(wǎng)    


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1、含維生素D的食物主要存在于動(dòng)物性食物中,如蛋黃、奶酪、魚(yú)卵、海魚(yú)等。

2、瘦肉和堅(jiān)果中也含有一定量的天然維生素D。

3、另外,人體自身可以合成維生素D,所以要經(jīng)常參加戶外運(yùn)動(dòng),增加陽(yáng)光照射。

4、有利于維生素d的合成。

本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。

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